Kalau kamu lagi perlu jawaban atas pertanyaan: manfaat vitamin D dan C , maka sobat sudah berada di situs yang benar.
Di sini tersedia beberapa jawaban mengenai pertanyaan tersebut. Yuk baca lebih lanjut.
——————
Soal
manfaat vitamin D dan C
Jawaban #1 untuk Soal: manfaat vitamin D dan C
-Vitamin C
Kamu dapat menemukan kandungan vitamin C pada buah-buahan yang berasa asam seperti arbei, jeruk, stroberi. Kemudian,kamu juga dapat merasakan manfaat vitamin ini melalui konsumsi ikan, mentega dan susu. Vitamin yang juga populer dengan nama ilmiah asam askorbat ini memiliki kaya manfaat bagi tubuh Anda. Beberapa manfaat yang dihasilkan vitamin C adalah dapat menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan sistem imunitas, berperan sebagai antioksidan, menjaga kesehatan gusi dan gigi, serta memproduksi sel darah merah. Apabila tubuh Anda kekurangan konsumsi vitamin C, maka dapat menyebabkan sariawan, anemia dan mudah lelah.
Baca Juga : Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya
– Vitamin D
Vitamin yang bernama lain kalsiferol ini adalah jenis yang paling mudah dan murah untuk Anda dapatkan. Mengapa demikian? Ya, Anda hanya perlu keluar rumah pada pagi hari sekitar jam 9.00 untuk menikmati manfaat vitamin D. Disamping cara ini, Anda juga dapat rutin mengkonsumsi susu pada pagi maupun malam hari sebelum tidur. Selain susu, bahan makanan lain yang mengandung vitamin D adalah ikan, hati, kedelai dan udang. Konsumsi vitamin D akan sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang Anda.
Baca Juga : Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan Tubuh
SEMOGA membantu
Jawaban #2 untuk Soal: manfaat vitamin D dan C
Jawaban:
vitamin C
berperan penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tulang, gigi, dan kulit. Vitamin C juga melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi karena manfaat vitamin C yang memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh.
dapat mengurangi risiko sejumlah kanker — termasuk kanker mulut dan tenggorokan, kerongkongan, perut, dan kanker payudara.
vitamin D3
Vitamin D3 dibuat oleh tubuh secara alami saat kulit terkena sinar matahari.
Mencukupi asupan vitamin D penting untuk membantu tubuh mempercepat penyerapan kalsium dan fosfor untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Manfaat vitamin D juga termasuk mengobati dan mencegah gangguan tulang (seperti rakitis, osteomalacia, dan osteoporosis).
maaf kalau salah
semoga membantu
bye mks
@giselajessie
——————
Demikian jawaban mengenai manfaat vitamin D dan C , diharapkan dengan solusi ini bisa membantu menyelesaikan masalah teman-teman.
Apabila kamu masih ada pertanyaan yang lain, tidak usah ragu pakai tombol pencarian yang ada di laman ini.